brak sily

[...] podobno jak weszłam na siłkę "zrobiło się jaśniej" Dietka - w tym wydaniu już bez rozpusty... jeszcze nadrabiam po-azjatyckie zaległości w biurze, więc apetytu brak...jest good! lunchyk: 100g indyka/duuuuzo marchewy/lniany *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-03-16 19:25:56

[...] tam nie było dużo, a mimo wszystko nie byłem zadowolony Podsumowanie 19-21 listopada 2015 Zgodnie z planem w piątek był trening FBW. Trwał około 25 minut. Siły całkowicie brak. Za to samopoczucie wspaniałe. Spięcie mięśni duże. Bez problemów oddechowych Za to noc po treningu i dzień następny to jest dramat. Stawy i kości bolą jak u dziadka. [...]

Witam, wracając do tematu i ocena meldowna Wydaje mi się, że słabo reaguje, brak mi opisywanych objawóW Tj. Wzmożona akcja serca, podwyższona potliwość (jeśli można mówić o takiej przy obecnych warunkach), brak ogólnego pobudzenia. Wydaje mi się ,że robotę robi też miernie. Szczególnie licząc 3 tydzień spalania. Chyba, że warto obciąć znacznie [...]

[...] nie zaszkodzi O tak, zielona herbata jest mi dość dobrze znana . Piłem ostatnio na noc w poniedziałek i we wtorek po południo poszło co miało pójść. Podejrzewam że to ten brak warzyw tak zadziałał, ponieważ jak regularnie je jadałem, nie miałem problemu z wypróżnianiem . Zobaczymy jak będzie po tym tygodniu, jak nadal będzie słabo to się [...]

[...] (tzw. OSach) prawdziwy rajd między kałużami wody i błota, ale wszystkie udało się ominąć. W końcowym rozrachunku aero oceniam b.dobrze, zero szarpania, skaczącego pulsu i braku sił (to jednak może być zasługa 3 kapsów Thermo Stima). Wieczorem po ostatnim posiłku zabrałem się za trening brzucha. Nie leży mi ten 2 poziom, chyba z tego powodu, że [...]

[...] uspokojone. Polecam, wystarczy się rozejrzeć na fb, pełno tego jest ;-) Ścianka Zawsze chciałam spróbować, a że była okazja to spróbowałam. Koleżanka wzięła mnie na boulder - powiem tak - śmiech na sali. Strach, kompletny brak swobody ruchów, i do tego spompowane przedramiona ;-) ---------------------------------------------------------------

[...] że osobiście mam wrażenie, że stoję w miejscu. Cały czas siedzi mi w głowie, że ludzie przyśpieszają, a ja dalej te same wyniki +/-3 min. Może rzeczywiście powinnam brak regresu traktować jak progres %-) Ghorta, został mi jeszcze Półmaraton Królewski w następny weekend, ale szczerze to nie mam już na niego siły... w głowie. Zaczynam [...]

[...] 5x5 Wykroki 5x5 Skłony 5x5 Plan prosty jak konstrukcja cepa ale działa jedyne co do niego potrzeba to sztangi. Działa, tylko na co? Masy ciała przybędzie, za to mięśni brak. Izolacje to podstawa w treningach kulturystycznych tak samo jak wielostawy. I nie myśl że nie wiem co mówię, bo 5x5 robiłem kilkukrotnie, i nie było nic więcej oprócz [...]

[...] nie był jakiś specjalnie przekombinowany i raczej ustawiony pod sprawdzenie możliwości siłowych. Zatem: Przysiad - 50kg x 8 - masakryczny, ogromny, nieskończenie dobijający brak techniki. Do tego jestem całkowicie nie rozciągnięty w "trójbojowych miejscach". Normalnie masakra WL - 60kg x 2 + 1 - ostatnie z pomocą asekuracji. Cóż... jak [...]

[...] No popatrz, a Jawor dostał zaproszenie do konkursu a się okazuje że jednak nie może. Żenada. Wycwiel napisał że to pozycja z zawodów WW więc równie dobrze można ci zarzucić brak wiedzy w tym temacie. Ogólnie poziom i sposób wypowiedzi oceniającego zupełnie mi się nie podoba. Ot taki bywalec siłowni co myśli że wszystko wie i wszystkie rozumy [...]

[...] No popatrz, a Jawor dostał zaproszenie do konkursu a się okazuje że jednak nie może. Żenada. Wycwiel napisał że to pozycja z zawodów WW więc równie dobrze można ci zarzucić brak wiedzy w tym temacie. Ogólnie poziom i sposób wypowiedzi oceniającego zupełnie mi się nie podoba. Ot taki bywalec siłowni co myśli że wszystko wie i wszystkie rozumy [...]

[...] kłopoty zdrowotne, z ledwością mogłam wczłapać na piętro w domu - no po prostu starsza pani.}:-( Przy tym intensywna praca, dużo podróżowania, jadania i spania w hotelach, brak czasu - takie tam. Po pobycie w szpitalu wiedziałam, że tak nie mogę dalej - mam dużą rodzinę, jest dla kogo żyć, a i planów mam jeszcze różnych ciekawych na drugie 50 [...]

[...] wlasnego ciala pracuje zawsze wiecej miesni niz przy cwiczeniach izolowanych z obciazeniem. Brak mozliwosci podciagniecia sie chociaz raz na drazku swiadczy nie tylko o braku dostatecznej sily miesni plecow, ale rowniez m.in. przedramion, bicepsow, barkow, piersiowych a nawet brzucha - wszystkie one w jakims % uczestnicza w tym cwiczeniu. [...]

Nie czuję się gorzej niż po obwodówce, więc trening dobry. W czasie samego treningu najgorszy moment przychodzi po MC, bo pary brak. Ale do tego też się przyzwyczaję. Do puki będę miał wyniki na takim zestawie nie będę nic zmieniał. Poza tym trening siłowy mam tylko 2x w tygodniu, więc marne szanse na to, że się zajeżdżę, więc robię tyle, na ile [...]

[...] 25x12 - ze sztangą dużo wygodniej i lepiej Suwnica 4x-10-12 75x12 75x12 85x11 85x10 ---------------- 75x12 75x12 85x12 85x10 80x12 80x12 80x7 - przy 6 powtórzeniu odcina, brak mocny, ledwo wypchałem 7repsa i dvpa. reszta treningu tylko na czucie Prostowanie nóg siedząc 4x10-12 20x12 25x12 25x12 35x10 ---------------- 25x12 20x12 20x12 20x12 [...]

[...] drążek. Wiosło celowo wyrzuciłem z tego względu, że jest to ćwiczenie dość trudne technicznie. Szczególnie dla początkujących i może być dla nich dość kontuzjogenne z racji braku czucia prostowników i trzymania prostych pleców w tym ćw. Dalej mamy barki. Nie jestem fanem żadnych wyciskań nad głowę w pełnym zakresie ruchu a już na pewno nie [...]

[...] przed olimpiadą wszystko wyglądało dobrze, wydawało się, że są w wysokiej formie. U niektórych zawodników przyczyną porażek była zła regulacja wagi i wynikający z tego brak świeżości. - Którzy zapaśnicy musieli zbijać najwięcej kilogramów? - Wolny zrzucił w ostatnich dwóch miesiącach 12 kilogramów, Zawadzki - dziesięć, zaś Jabłoński - [...]

[...] wiarygodnych takich badan nie ma , jednak tak jak juz wspominałem z praktyki daje sie zauwazyc roznice w pzryrostach masy i siły. osobiście "zwaliłbym" to na brak DHT, który w wielu miejscach metabolicznych jakby wspomaga działanie samego testosteronu. natomiast jesli chodzi o korzysci ze stosowania finasterydu na cyklu saa to [...]

[...] kawa z mlekiem x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, cukinia, brokuł, kapusta pekińska Suple: beta alanina przed treningiem leucyna izotonik, ale bez ww (brak składników) chela-mgB6, mct Plyo 5 obwodów po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez [...]

[...] miałam odwyk od forum przez ten tydzień i dzisiaj dopiero zobaczyłam, że przecież to już czas na zdjęcia. @@-) Zrobić je jutro, czy pominąć (ze względu na to, że przez brak treningów i nieliczenie michy, mało co się zmieniło {:-()? Dzisiaj zrobię sobie jakieś roztrenowanie - rozciąganie, pobiegam trochę i jakieś najprostsze z najprostszych [...]